Olympian Muscles - Settimana 3

Non sembra ma il tempo vola e sono già terminate le prime 2 settimane del programma. Come sta andando? Dovresti aver preso il ritmo alla grande ormai. Siamo curiosi di sapere come trovi gli allenamenti. Se ti va, fai un post sul nostro gruppo Facebook per farcelo sapere e interagire anche con gli altri membri della community che stanno seguendo il programma insieme a te. A volte, qualcuno ci chiede: come mai un programma del genere duri solo 4 settimane? E la domanda spesso nasce dal fatto che in sole 4 settimane si pensino di ottenere risultati esagerati e cambiamenti sbalorditivi. La risposta è molto semplice. Un programma di 4 settimane come OLYMPIAN MUSCLES deve essere visto come un pezzo del puzzle all'interno della programmazione a medio-lungo termine dei propri allenamenti. 4 settimane è la durata "media" di quello che tecnicamente viene definito "mesociclo". Tanti mesocicli, uno dopo l'altro, compongono il macrociclo, che è appunto la programmazione a lungo termine. Se hai quindi intenzione di ottenere risultati importanti in termini di massa, non pensare che ti bastino 4 settimane per arrivare al tuo obiettivo. L'ipertrofia è un processo lento che richiede molti mesi. Per questo motivo, nell'Introduzione al programma, parlavamo di utilizzare diversi programmi di massa, nel corso dei mesi, così da sfruttarli tutti nel migliore dei modi. Al termine di OLYMPIAN MUSCLES potrai ad esempio fare una settimana di scarico e poi ripartire con ALL REPS MASS. Ma avremo tempo di parlarne più avanti e potrai sempre chiederci consiglio sul Gruppo Facebook. Ora è il momento di allenarsi! Tieni d'occhio il sito, tra pochi giorni saranno online anche gli allenamenti della quarta e ultima settimana!

Fitnesspassion.it

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