First Mass - Workout 32

Il grande giorno è arrivato. L'ultimo allenamento del programma. Ti restano ancora gli ultimi 2 cardio HIIT che non dovrai assolutamente saltare. Tutto ciò per cui hai lavorato e sudato nelle ultime 2 settimane ha portato ai risultati che lunedì potrai sfoggiare e confermare facendoti nuove foto, pesandoti e prendendo le nuove misure.Ti aspettiamo sul nostro gruppo Facebook per raccontarci cosa ti è piaciuto del programma, se sei soddisfatto dei risultati e se lo consigli anche agli altri membri della community. Workout 32 Barbell Deadlift 5 serie da 4 ripetizioni 3 minuti di pausa Barbell Deadlift 2 serie da 15 ripetizioni 90 secondi di pausa Lying Leg Curls 4 serie da 10 ripetizioni 90 secondi di pausa Preacher Curl 3 serie da 5 ripetizioni 3 minuti di pausa Preacher Curl 4 serie da 10 ripetizioni 90 secondi di pausa Standing Biceps Cable Curl 4 serie da 10 ripetizioni 90 secondi di pausa EZ-Bar Skullcrusher 3 serie da 5 ripetizioni 3 minuti di pausa EZ-Bar Skullcrusher 4 serie da 10 ripetizioni 90 secondi di pausa Triceps Pushdown 4 serie da 10 ripetizioni 90 secondi di pausa Ci auguriamo che questo programma di allenamento oltre a dei risultati estetici ti abbia lasciato anche una consapevolezza dei tuoi mezzi e un nuovo stile di vita che ti possa accompagnare anche in futuro per affrontare al meglio qualsiasi altro nostro programma di allenamento.Congratulazioni di nuovo!

Fitnesspassion.it

First Mass - Workout 32

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Questo è l'ultimo allenamento in palestra di FIRST MASS. Ti meriti tutti i nostri complimenti per non aver mollato e aver portato a termine ogni allenamento.

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